ஆல்கஹால் முதல் ஆன்ட்ராய்டு வரை..

       நட்பு 👬என்பதால் ஒரே ஊசி கொண்டு குத்தி போதை ஏற்றிக்கொள்கிறாய்.....நோயையும் வாங்கிக் கொள்கிறாய்...உன் அன்பு மனைவிக்கும்💏ஆசைக்குழந்தைக்கும்👶👶🚼🚺🚹 பரிமாறுகிறாய்...உன் வம்சத்தையையே அழித்து விடுகிறாய்❌❌❌..
     ஆடி அடங்கிய பி்ன் வைத்தியம் பார்க்க வைத்தியம் பார்க்க மருத்துவ மனை ஏறி ஏறி இறங்குவாய்♿♿..உன் நரம்பெல்லாம் நாராய் போனபின்பு வைத்தியம் பார்த்து என்ன பலன்💦💦💦💦💦
       வயதை இழந்தப்பின் வருந்தியும் பலன் இல்லை🔊...உன் ஆன்மாவுக்கென்று அளிக்கப்பட்ட உடலை போதைக்கு அடிமையாக்கி அழிக்காதே...
   
      ஆயிரம் புத்திமதியெல்லாம் தேவையில்லை❎...உன் அரை நொடி சிந்தனை போதும்✅✅...

     
       உன் நண்பனை போதைக்கு அடிமையாகமல் பார்த்துக்கொள்🙏😿👬👫👬👭...விடுவிக்க முயற்சி செய்....
      உன் அறிவை மழுங்க வைக்கும் எந்த போதையும் வேண்டாம்🚫❎📵 ஆன்ராய்டு வரை......




#say_no_to_drugs🔊
#stop_transfer_HIV🔊
#B_A_MAN🔊
#B_A_WOMAN🔊

யோகமும் நலமும்

பதஞ்சலி அள்ளிக்கொடுத்த அருள் கொடையாம் ஆசனங்கள்...

உடம்பை வளர்த்தேன்..உயிர் வளர்த்தேனே-திருமூலர்...
உடலில் தான் உயிர் குடிக்கொண்டுள்ளது....
உடலை வளர்க்கும் முறைகளில் ஒன்றே  நம் ஆசனங்களும்...
மோடி ஒரு கேடி.. எது சொன்னாலும் தப்பாதான் இருக்கும்னு ஒரு நம்பிக்க நமக்குள்ள...சில நேரம் சிலத மட்டும் கொஞ்சம் ஒழுங்கா பண்ணாருனா அது யோகா தினம் தான்...
நம்ம முன்னோர்கள் நமக்காக  சொல்லிக்கொடுத்தது...

காலை எழுந்ததும் ஒட்டு மொத்த நாள் புத்துணர்ச்சிக்கும் சூரிய வணக்கம்....
அமைதி உணர்வை பெற பத்மாசன தியானம்..
அறிவை பெருக்கிக்கொள்ள வஜ்ராசன தியானம்...
மனதை ஒருங்கிணைக்க பர்வட்டாசனம்...
வயிற்றுப்பகுதியை சீராக்கும் யோகமுத்ரா மற்றும் தனுராசனம்...
இடுப்பையும் கால்களையும் சீராக்க பவன முத்தாசனம் மற்றும் உத்தானா பாதசனம்...
தலைப்பகுதிக்கு புவி ஈர்ப்பு விசைக்கு எதிராக அதிக இரத்தம் செல்ல சிரசானம் ,கலாசனம் மற்றும் லிங்க பீடாசனம்...

94 வயதிலும் யோகா செய்து நன்கு வாழும் ஞானம்மாள் பத்ம விபூஷண் விருதும் பெற்றார்

உடல் முழுதையும் மனம் முழுதையும் உற்சாக படுத்தும் புத்துணர்விக்கும் ஆசனங்கள் ஏராளம் ..
நீடுடி அன்புடன் வளமுடனும் உடல் நலத்துடன் வாழ்வோம்...